Aktuelles
8. Juni 2010: Mit Mikro und Monitor, Trainieren im Zeitalter von Web 2.0...
PREMIUM PERSONAL TRAINER bieten Personal Training via Videochat und Skype an.
Mehr unter - www.presseanzeiger.de
11. Mai 2010: Laufend das schöne München entdecken...
Joggen und die Stadt München kennenlernen. Das geht. Die interessanten Sehenswürdigkeiten der Stadt München erschwitzen - das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden!
Mehr unter - www.sightjogging-münchen.de
Innenstadt, Hofgarten Tour, Lounge Gottes Kirchen Tour, Münchner Stadtbäche - der Brunnbach, die große "englische Tour"! 1. April 2010: 10 Jahre Personal Trainer... 8. März 2010: Fasten aktiviert den Menschen - zuviel essen macht träge! Isst ein Mensch zuviel, gerät er in den Sog von Bewegungsarmut, Fettleibigkeit und vielleicht Diabetes. Auslöser ist ein molekularer Schalter, der durch Insulin gesteuert wird. Das zeigen Wissenschaftler der ETH Zürich in einer neuen Studie. Mehr Informationen unter News bei www.premium-diät.de 17. Februar 2010: After-Faschings-Party! 46. Tage ohne Gummibärchen, Wein und Chips führen zwar nicht unbedingt zu tieferen Einsichten, aber immerhin zu Momenten der Selbstreflexion wo der Geist fit und der Körper im Lot ist! Wie es geht? Ganz einfach... 7. Januar 2010: Einfache Mittel sind das Beste! Wasseranwendungen nach Pfarrer Kneipp senken z.B.: den Blutdruck und Vollkorn hält den Geist fit und den Körper im Lot 4. Dezember 2009: Lionel Messi vom FC Barcelona ist Europas "Fußballer des Jahres" 2009. Schnelligkeit, Fitness, Konzentration, Kraft und Ausdauer - Ja! 2. Dezember 2009: Deutschland hat die höchste Diabetes-Rate in Europa!!! 8. November 2009: Aero-Sling: Eine sehr gute Möglichkeit neue Trainingsreize zu setzen und mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten. Bringt jede Menge Spaß und Fitness und paßt in jeden Koffer! 27. Oktober 2009:Twitter Live unter https://twitter.com/PTMuenchen 16. Oktober 2009: Viele der derzeitigen Diskussionen um Ernährung sind in Wirklichkeit "Alter Wein in neuen Schläuchen" Themen mit Inhalten, die bereits seid gut 50 Jahren bekannt sind. Ein Beispiel dafür biete ich Ihnen, passend zur After-Wiesn-Party in einem (englischsprachigen) YouTube-Video von Jack Lalanne aus den 60ern. Darin geht es um das immer noch aktuelle Thema wie Zucker, Alkohol...wirken 5. Oktober 2009: Wiesn ade...AfterWiesnParty vom 5. bis 25. Oktober ... 08. August 2009: Ausgewogenes Laufen mit Yoga... 15. Mai 2009: Intelligentes Bodyshaping mit basischen Mineralstoffen ... 6. April 2009: Laufend das schöne München entdecken... Innenstadt, Hofgarten Tour, Lounge Gottes Kirchen Tour, Münchner Stadtbäche - der Brunnbach, die große "englische Tour"! 4. März 2009: KettleBell Personal Training... 25. Februar 2009: Beginn der Afterfaschingsparty...bis 11 April Februar 2009: Bewegt gegen Krebs... Februar 2009: Muskelmänner leben länger... Januar 2009: Eine kleine Lifestyle-Intervention...
Auch am 1. April können Dinge geschehen, die wahr sind. So möchten wir Ihnen mitteilen, dass ich am 1. April mein 10-jähriges Bestehen als Personal Trainer feiere.
In Deutschland sind zwölf Prozent der 20- bis 79-Jährigen an Diabetes Typ 1 oder Typ 2 erkrankt. Damit ist der Anteil der erkrankten Bevölkerung hierzulande höher als in allen anderen europäischen Ländern. In Frankreich, Italien oder Spanien leiden weniger als zehn Prozent an Diabetes. Diese Zahlen veröffentlichte vor kurzem die International Diabetes Federation (IDF) in ihrem Atlas. Vor allem DiabetesTyp 2 ließe sich in vielen Fällen durch geeignete Maßnahmen, wie Sport, vermeiden.
Durch die Erkrankung Diabetes entstehen rund 20 Milliarden Euro in Deutschland an Kosten. "Die Zahlen müssen alarmieren. Es ist höchste Zeit zu handeln:
Turnen Sie dagegen...
Test Aero-Sling
Video-Sugarholics
Wie bei einem perfekten Urlaub kommt es auch bei der perfekten AfterWiesnParty auf einen durchdachten Start an. Der Köper muss sich erst umstellen, d.h. Ihr Insulinspiegel fährt zurück und die Fettverbrennung wird aktiviert...Die Insider wissen bestens bescheid:-)
Nach dem Laufen auf der Parkbank oder auf der grünen Wiese den Hund, den Held oder den Käfer!
Die oft in Lifestyle-Magazinen vorgestellten Diäten mit dem Versprechen "kinderleicht und ohne Verzicht" zur Traumfigur hören sich verlockend an, funktionieren aber nicht. Aktivität ist gefragt! Rudern, laufen und auch schnelles Radfahren erhöht den persönlichen Energieverbrauch merklich, bewirkt einen Muskelaufbau und lässt den Körper nicht nur athletischer erscheinen, sondern enorm frisch, vital und jung.
Aber: Es fällt allerdings vermehrt Säure im Stoffwechsel an. Diese Säure kann den Körper belasten. Zuviel Säure kann die Stoffwechselleistung und damit den Fettabbau verringern. Während des Abnehmens macht es daher Sinn, die richtigen basischen Mineralstoffe und Spurenelemente einzunehmen (z. B. Ringana besteht aus phytoaktivem Obst, Gemüse und Kräutern, Blumenau-Apotheke: Gesundheitszentrum - www.vitaplace.de).
Joggen und die Stadt München kennenlernen. Das geht. Die interessanten Sehenswürdigkeiten der Stadt München erschwitzen - das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden!
Mehr unter - www.sightjogging-münchen.de
Durch die Kettlebell Programme wird sich Ihr Körper wieder als Ganzes bewegen. Sie werden beweglicher, koordinativer und stabiler und entwickeln explosionsartige Kraft. Die Mammutjagd ist wieder möglich:-)
(z.B: die 8 kg KettleBell Baby´s)
Fasta la vista - ein mentaler Abenteuerurlaub vom automatisierten Trott ohne metaphysische Überhöhung.
Normalgewichtige Frauen, die sich regelmäßig körperlich anstrengen, haben ein um 30 % geringeres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken als unbewegte Frauen, so eine Studie des amerikanischen Krebsinstituts.
Die Mukis schützen jung wie alt. Sogar übergewichtige mit gut trainierten Muskeln haben eine höhere Lebenserwartung, so Prof. Dr. M.Halle vom Bundesverband Deutscher Internisten.
Schon recht unspektakuläre "Lifestyle-Maßnahmen" verbessern sämtliche Stoffwechselparameter wesentlich und unterstützen die Diabetestherapie auf allen Ebenen. So zum Beispiel eine Gewichtsreduktion um fünf Kilogramm insbesondere bei bauchbetontem Übergewicht und regelmäßige Bewegung - laut der STENO-2-Studie, einer Langzeitstudie aus Dänemark.
